Une planification optimale du calendrier des compétitions est essentielle à tous les stades du développement de l’athlète. À certains stades, le développement des aptitudes physiques doit avoir préséance sur la compétition. Dans les stades plus avancés, la capacité de compétitionner devient la priorité.
Stades & ratios recommandés
Enfant actif – Aucun ratio spécifique – toutes les activités visent à développer la littératie physique et la passion de l’enfant pour le jeu et la participation
S’amuser grâce au sport – Toutes des activités se déroulant dans un climat amusant, et certaines compétitions structurées
Apprendre à s’entraîner – 70 % d’entraînement, 30 % de compétition et entraînement spécifique à la compétition
S’entraîner à s’entraîner – 60 % d’entraînement, 40 % de compétition et entraînement spécifique à la compétition
S’entraîner à la compétition – 40 % d’entraînement, 60 % d’entraînement spécifique à la compétition et compétition réelle
S’entraîner à la compétition – 40 % d’entraînement, 60 % de compétition et entraînement spécifique à la compétition
Vie active – En fonction de ce que souhaite la personne
>> Apprenez-en davantage sur le prochain facteur clé : L’atteinte de l’excellence prends du temps
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