Périodisation (demi-journée)

La périodisation est tout simplement la gestion du temps. En tant que technique de planification, la périodisation sert de cadre de référence pour organiser le processus complexe d'entraînement dans un ordre séquentiel logique et scientifique afin d'améliorer la performance de manière optimale. Les participants à cet atelier seront initiés aux principes de la périodisation contemporaine. « Qu'est-ce que la périodisation? » La discussion et l'analyse porteront sur les fondements de la périodisation, et on proposera une approche étape par étape pour planifier et quantifier un programme annuel de formation, de compétition et de récupération dans le but d'enseigner aux participants comment effectuer la périodisation. Le concept de cycles à l'intérieur des cycles sera présenté, analysé et fera l'objet d'une discussion, en plus des stratégies d'échelonnage et de périodes de pointe.  Les participants repartiront avec une meilleure compréhension de ce qu'est la périodisation et comment en faire usage dans leurs programmes d'entraînement.

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